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每天多喝點(diǎn)水有助于排毒,選擇水晶杯更健康。腎臟對(duì)于人體來說是一個(gè)非常重要的器官，因?yàn)槿梭w新陳代謝后的毒素出口主要靠腎臟。而喝水可以“洗”腎。腎臟位于身體的兩側(cè)，形似蠶豆，偏向后方，因?yàn)楦闻K的位置在右側(cè)，所以右腎的位置稍低于左腎。

腎臟最基礎(chǔ)的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后，水分經(jīng)過胃腸道吸收入血，血液在全身循環(huán)，帶走各器官的代謝廢物。當(dāng)血液從藍(lán)色的靜脈流到腎臟時(shí)，相當(dāng)于通過一個(gè)龐大的過濾網(wǎng)，這里每分鐘過濾血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下來，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其余有用的物質(zhì)則通過紅色的動(dòng)脈繼續(xù)巡游全身。

因此不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲(chǔ)存時(shí)間過長，這些毒素就會(huì)侵蝕腎臟、膀胱，導(dǎo)致炎癥，所以憋尿是腎炎的一大誘因。

有些藥品說明書上標(biāo)有“腎功能不全者慎用”，說的就是指尿毒癥，腎臟出現(xiàn)慢性、進(jìn)行性的實(shí)質(zhì)損害，不能維持基本功能，各種代謝產(chǎn)物排不出去。

因此不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當(dāng)腎臟功能不全時(shí),易造成藥物在體內(nèi)的代謝和排泄障礙，導(dǎo)致藥物中毒。所以服藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

腎臟血管細(xì)小，管路眾多，當(dāng)尿液比較少，或尿中各種鹽類的濃度比較高，也可能兩種情況同時(shí)發(fā)生時(shí)，尿液流動(dòng)速度降低，尿中的鹽類就沉淀下來，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結(jié)石。這是腎臟最常見的問題，有時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)炎癥。

因此專家建議每天喝2000ml水，多喝水，有利于把體內(nèi)有害物質(zhì)的快速排出，減少這些物質(zhì)殘留在腎臟，造成損害，可以有效降低尿液中某些鹽類及化學(xué)物質(zhì)的濃度。